Tahukah Ibu? Daun kelor dikenal sebagai “superfood” alami karena kandungan gizinya yang sangat tinggi. Untuk ibu hamil, daun kelor bisa memberikan banyak manfaat penting:
1. Kaya Zat Besi
Zat besi dalam daun kelor membantu mencegah anemia pada ibu hamil dan mendukung pembentukan sel darah merah.
2. Tinggi Kalsium
Kalsium penting untuk pertumbuhan tulang dan gigi janin, serta menjaga kesehatan tulang ibu selama kehamilan.
3. Sumber Asam Folat
Asam folat membantu perkembangan otak dan saraf janin, serta mencegah cacat tabung saraf.
4. Mengandung Antioksidan
Kandungan antioksidan dalam daun kelor membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu selama masa kehamilan.
5. Mendukung Produksi ASI
Daun kelor dipercaya dapat merangsang produksi ASI setelah persalinan, sehingga cocok dikonsumsi sejak hamil hingga menyusui.
Referensi :
- Gopalakrishnan, L., Doriya, K., & Kumar, D. S. (2016). Moringa oleifera: A review on nutritive importance and its medicinal application. Food Science and Human Wellness, 5(2), 49–56.
- WHO. (2012). Guideline: Daily iron and folic acid supplementation in pregnant women. World Health Organization.
- Fahmida, U. (2018). Pemanfaatan Daun Kelor sebagai Sumber Gizi Ibu Hamil. Jurnal Gizi dan Pangan Indonesia.
Terima Kasih Informasinya kak.
Terima kasih kak